Soustředění
AREÁL SK ROUDNICE NAD LABEM
ADRESA : POD LIPOU 297, 413 01 VĚDOMICE
TERMÍN : 5.8. - 9.8.2020
SRAZ : 10:00 ( odjezd cca 14:00 - upřesníme)
KONEČNÁ CENA SOUSTŘEDĚNÍ 4.500,-. DOPLATEK 3.500,- ( 3.000 +500,- na kondičního trenéra, ovoce, zeleninu atd.) prosím hotově na prvním tréninku
PŘI PŘÍJEZDU JE NUTNÉ ODEVZDAT VYPLNĚNOU BEZINFEKČNOST + KOPIE KARTIČKY POJIŠŤOVNY
KDO UŽÍVÁ NĚJAKÉ LÉKY prosím o rozepsání s přesným dávkováním ( pokud někdo dodržuje dietu prosím info).
NA SRAZU BUDOU KLUCI OBLEČENÍ DO ZELENÉHO TRIKA METEOR + KRAŤASY (V PŘÍPADĚ ZHORŠENÉHO POČASÍ TEPLÁKOVÁ SOUPRAVA)
Klukům prosím zabalte zvlášť věci na trénink a osobní tašku.
Doporučený seznam věcí :
TRÉNINKOVÁ TAŠKA - ŠATNA
trika na trénink - čím více, tím lépe
Kraťasy na tréninky + 3/4 kraťasy
dres, trenky, štulpny
štulpny (zelené + černé )
kopačky, turfy, sálovky
mikina
šusťáková bunda Meteor
chrániče
pantofle (cesta hotel – šatna)
ponožky (ne kotníkové!!!)
věci na sprchování - mýdlo, šampon, obuv do sprchy, 2 x ručník ( kluci se budou několikrát denně sprchovat a 1 ručník je málo)
švihadlo
láhev na pití
tašku na špinavé prádlo
OSOBNÍ TAŠKA - HOTEL
trika
kraťasy + 3/4 kraťasy
tepláky
mikina
dostatek spodního prádla + ponožky
pyžamo
přezůvky
obuv
hygienické potřeby + ručník
kšiltovka
plavky
sl.brýle
knížka, hry, raketa na ping pong...
KARTON NEPERLIVÉ VODY
ostatní věci dle uvážení
Mobilní telefony ani žádné jiné elektronické přístroje klukům nedávat!!!
SOUSTŘEDĚNÍ zima 2020 Chomutov
HOTEL MERTIN
cena 4.000 (záloha prosím 2.000 do 15.1.2020, doplatek do 31.1.2020)
seznam doporučených doplním později
organizace:
středa 12/2
sraz: Hlavní nádraží Praha 14.45, odjezd 15:35
příjezd: 17:40 Chomutov
18:00 ubytování
19:00 - 20:00 večeře
20:00 - 21:00 beseda o sportu
21:30 večerka
čtvrtek 13/2
7:00 budíček, hygiena, úklid
7:30 - 8:00 snídaně , bodování pokojů
8:15 - 9:00 strečink ( dvě party)
9:30 - 11:00 tréninková jednotka 1 UMT
12:00 - 12:30 oběd
12:45 - 13:45 polední klid - svačina
14:30 - 16:00 tréninková jednotka 2 UMT
16:30 - 18:30 kondiční cvičení + infrasauna ( 2 party )
19:00 večeře
20:00 - 21:00 video + druhá večeře
21:30 večerka
pátek 14/2
7:00 budíček, hygiena, úklid
7:30 - 8:00 snídaně, bodování pokojů
8:15 - 9:00 strečink, švihadlo ( 2 party )
9:30 - 11:00 tréninková jednotka UMT
12:00 oběd
12:45 - 13:45 polední klid, svačina
14:30 - 16:00 PU UMT 7+1 dvě hřiště
17:00 - 18:30 aquapark Chomutov
19:00 večeře
19:45 - 21 :00 video + druhá večeře
21:30 večerka
sobota 15/2
7:00 budíček, hygiena, úklid
7:30 - 8:00 snídaně, bodování pokojů
9:00 - 10:30 PU UMT 7+1 dvě hřiště
11:00 - 12:00 infrasauna ( 2 party )
12:15 - 13:00 oběd
13:00 - 14:00 polední klid, svačina
14:30 - 16:00 návštěva zooparku Chomutov
17:00 - 19:00 PU UMT 7+1 2 hriště
19:45 večeře
21:00 večerka
neděle 16/2
7:00 budíček, hygiena, úklid
7:30 - 8:00 snídaně, bodování pokojů
8:30 - 10:00 tréninková jednotka UMT
11:00 úklid pokojů, balení
12:00 oběd + ukončení soustředění
cesta zpět vlakem nebo si kluky odvezete - domluvíme individuálně